Zwischen Bürojob und Familienalltag bleibt oft wenig Luft fürs Fitnessstudio....

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Zwischen Bürojob und Familienalltag bleibt oft wenig Luft fürs Fitnessstudio. Dabei braucht es für die WHO-Empfehlung von 150 Minuten Bewegung pro Woche keine komplizierten Pläne. Kurze Einheiten von 10 bis 20 Minuten reichen völlig aus, um fit zu bleiben