완벽한 다이어트를 찾기위한 12단계 https://www.instapaper.com/read/1989725228 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 몸 안의 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 줄여야 효능이 있다.