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우리나라식영양테스트소 심선아 소장은 “식사로 충분히 단백질 섭취를 하고 있는데, 보충제를 통해 단백질을 추가 섭취된다면 칼로리 섭취가 높아져 근육보다는 지방을 생성할 수 있습니다”며 “매끼 단백질 반찬을 충분히 섭취하고 있을 것이다면 추가로 먹을 필요는 없으며, 섭취량이 불적당하다면 단백질 보충제의 도움을 받을 것을 권장완료한다”고 전했다. 단백질 보충제를 섭취할 경우도 무턱대고