Sport kann helfen, im Alltag ruhiger zu bleiben, weil Bewegung den Kopf frei...

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport kann helfen, im Alltag ruhiger zu bleiben, weil Bewegung den Kopf frei macht und Emotionen besser spürbar werden. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu steuern