Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická...

https://www.ted.com/profiles/52269334

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám aspoň hodinu před ulehnutím