Après l’effort, le corps se régénère grâce à une bonne récupération....
https://caidenulcg978.wpsuo.com/marathon-et-douleurs-chroniques-pourquoi-ca-s-installe-chez-certains
Après l’effort, le corps se régénère grâce à une bonne récupération. L’inflammation est un signe normal mais à surveiller. Dormir suffisamment et consommer des protéines dans les 2 heures aide les muscles