다이어트대체제에 대한 30가지 감동적인 인용문

https://zenwriting.net/t6zmgdc027/and-50689-and-50577-and-49548-and-47484-and-49453-and-52712-and-54616-and-45716-1nvc

미국 텍시스중학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 학생들을 모집해 운동 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 하지만 근단백질의 합성량은 운동 1~7시간 후에 최대로 높게 나타났고 이후 5시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 잠시 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최대로 높일 수 있을 것이다라고