다이어트 가이드 12가지 유용한 팁 https://www.instapaper.com/read/1981081565 소식은 평소 섭취량에서 60% 정도 낮추는 방식으로 몸 안의 염증 반응을 낮추고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.